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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。